あなたが仕事から休憩を取っているなら、やるべきことを探しているなら、あなたの好みのNetflixショーを掲載するだけで魅力的ですゾンビのように画面を見つめるだけでなく、そこに座っています。
ショーを視聴することは素晴らしい気分になる可能性がありますが、それは必ずしもあなたの脳にとって素晴らしいことを意味するわけではありません。
実際、ショーを視聴することは私たちの脳を刺激して、より多くのドーパミンを作成します。私たちの脳はより多くのドーパミンを望んでいるので、これは私たちが見ているものを何でも擬似アドディクションさせることにつながる可能性があります。
これは見た目ほど不健康です。また、確かに私たちの時間を最大限に活用しているわけではありません。結局のところ、心理的に体調を整えることは、身体的に健康を維持するのと同じように、私たちの長期にわたる健康にも不可欠です。
そうは言っても、私たちはあなたの脳の変化を維持するゲームに対するいくつかの推奨事項を提供すると信じており、日常生活で活用できる有利な長期的なスキルを提供します。
ダウンタイムや仕事の休憩中にインターネット上でプレイする楽しいゲームのリストは、脳を刺激し続けます。
ソリティアブリス
ソリティアは18世紀のために存在しており、今日でも信じられないほど顕著です。実際、それは世界で最も著名なゲームの1つであり、大きな理由でもあります。
このシングルプレイヤーゲームは信じられないほど脳の刺激的であり、それをプレイするだけでなく、あなたの集中力を高め、脳に新しいつながりを生成し、既存のつながりを強化することではるかに戦術的になります。
ソリティアをプレイするほど、はるかに優れています。これは、エンハンスメントをスクリーニングするだけでなく、より良くなるにつれて自分自身を困難にすることができることを意味します。
SolitaireBlissを使用すると、伝統、スパイダー、フリーチェル、ピラミッドなど、ソリティアのさまざまな完全に無料のバージョンにアクセスできます。
カラーパイプ
同様に、カラーパイプは戦略のゲームです。パイプは、それらの間に異なる色のラインを描くことで、パイプをリンクする必要があります。線が交差する場合、サービスは無効であると同時に、再び開始する必要があります。
このゲームは、長期にわたる戦略を強化するのに役立ちます。一人でプレイするのは楽しいことです。または、世帯メンバーや友人と一緒にプレイしたり、パートナーシップのスキルとチームワークを強化するために機能するサービスを見つけるために協力することもできます。または、自分自身をテストするだけでなく、誰が最も速いパズルを合計できるかを確認することもできます。
私はパズルです
ソリティアと同様に、ジグソーパズルを完成させると、脳に新しい接続が生じ、既存の接続を強化します。同様に、短期的なメモリを強化するだけでなく、詳細への関心を高めるための驚くほど効率的な方法です。
I’m A PuzzleのようなWebサイトは、動物、橋、風景などを含む無数の魅力的なジグソーパズルにアクセスできます。プラットフォームの完全に無料のジグソーパズルメーカーを使用して、あらゆる種類の写真を使用して、独自のパズルを提出することもできます。
あなたが喜ぶ何かの写真をアップロードすること – あなたを落ち着かせる特定のシーンや、あなたが好きな動物や人があなたの脳を解き放つ素晴らしい方法になる可能性があります。奇妙なことに、研究研究は同様に、愛らしい写真を見ることであなたのような人生を再燃させることさえできることを発見しました！
数独
Sudokuはナンバーパズルゲームです。グリッド内の列、行、または3×3のセクションに繰り返しの数字が含まれていないことを確認するために、9×9グリッドを数字で埋める必要があります。
Sudokuは、あなたが批判的に信じるだけでなく、あなたの集中力を高めるのを支援する素晴らしいゲームです。同様に、記憶を強化するのに役立ちます。特に、時計のゲームを時計に対してプレイしている場合はそうです。さらにプレイするにつれて、プレイスピードはゆっくりと改善され、合計ゲームがより速くなります。これらのスキルは、最終的に意思決定をはるかに上手にすることで、日常生活に移行できます。 Sudoku Puzzlesはさまざまな程度の難易度で利用できるため、スキルを磨くのと同じくらい、より硬いパズルに焦点を合わせるのと同様に、ゆっくりとメソッドを機能させることができます。
そして、私たちがリストした他のすべてのゲームと同じように、Sudokuは同様に、あなたの焦点を奪うだけでなく、あなたに焦点を合わせる何かを提供することであなたの脳をリラックスさせます。研究試験によると、Sudokuのようなパズルを日常的に行う人々は、年齢より10歳年下に相当する脳機能を持っています。
そのため、次回仕事を休んだり勉強したりするときは、携帯電話の代わりにこれらのゲームの1つに手を伸ばします。長期的にははるかに有利であり、ソーシャルメディアでスクロールするよりもはるかに楽しいことを発見することさえあります。
開示：これはスポンサー付きの出版物ですが、販売からの補償はありません。
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